4 Posisi Tidur Dan Pengaruhnya Pada Kesehatan

Leave a comment

4 Posisi Tidur Dan Pengaruhnya Pada Kesehatan

Tidur 7

4 Posisi Tidur Dan Pengaruhnya Pada Kesehatan ,- Tahukah anda ada 4 Posisi Tidur Dan Pengaruhnya Pada Kesehatan ??…Jika Anda tidur dengan posisi yang salah, kemungkinan besar anda tidak akan bisa menjalani rutinitas dengan baik.

Tidur adalah fenomena alami dan merupakan kebutuhan hidup manusia yang utama. Tanpa tidur menurut berbagai penelitian orang tidak akan mampu bertahan lama.

Maka hampir seluruh ajaran agama samawi menyinggung masalah tidur, dan tuhan menjadikannya sebagai bagian dari istirahat.

Inilah 4 Posisi Tidur Dan Pengaruhnya Pada Kesehatan Tubuh Anda

4 Posisi Tidur Dan Pengaruhnya Pada Kesehatan
Ternyata posisi tidur dapat mempengaruhi kondisi badan ketika bangun keesokan harinya. Jika Anda tidur dengan posisi yang salah, kemungkinan besar anda tidak akan bisa menjalani rutinitas dengan baik. Seperti dilansir dari laman Lifehack,berikut beberapa panduan bagaimana posisi tidur yang bisa mempengaruhi kesehatan Anda.#Penjual QnC Jelly Gamat
Berikut adalah 4 posisi tidur paling umum dan bagaimana pengaruhnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh::
  1. Menghadap kanan
    Posisi tidur ini bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer.Para ahli mengatakan, Tidur menghadap kanan membantu membersihkan produk buangan dari otak sehingga mencegah perkembangan penyakit saraf.Kekurangan dari posisi tidur ini adalah bisa membuat kita merasa lemas dan uring-uringan saat bangun tidur.Selain itu, peneliti dari Selandia Baru menyebutkan, ibu hamil yang tidur menghadap ke kanan mengalami gangguan sirkulasi darah sehingga berefek negatif pada bayi.

 

  • Menghadap kiri
    Tidur menghadap ke arah kiri dipercaya berdampak positif bagi sirkulasi darah, mencegah nyeri punggung, dan mengurangi gejala heartburn (rasa panas di dada).Posisi
    tidur seperti ini juga bisa membantu meringankan kerja jantung saat kita tertidur.Tetapi posisi tidur tersebut membuat seseorang rentan mengalami mimpi buruk.Hasil survei menunjukkan, 41% orang yang tidur menghadap kiri mengalami mimpi buruk.

 

 

  • Tidur telentang
    Posisi tidur ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin menjaga kecantikan.Tidur telentang akan mencegah kulit wajah bergesekan dengan bantal sehingga risiko keriput bisa ditekan.Kekurangannya adalah rentan mengorok.Hal ini terjadi karena pengaruh gravitasi di saluran napas atas.

 

 

  • Tidur tengkurap
    Orang yang tidurnya terbiasa tengkurap dipercaya lebih jarang mengalami mimpi buruk.Namun, posisi ini membuat kita rentan sakit punggung dan pegal-pegal setelah bangun.

 

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, Semoga dapat bermanfaat bagi para Netizen.Terimakasih…

Post: 4 Posisi Tidur Dan Pengaruhnya Pada Kesehatan

Leave a Reply